Что такое Burn-out?

Это опасное состояние затянувшейся усталости, возможен в любом возрасте и при любой профессии. От англ. - сгореть. Мы понимаем под этим длительное телесное , эмоциональное и ментальное истощение.

Впервые этот термин был использован американским психоаналитиком Хербертом Фрёденбергером в 70-х годах прошлого столетия. Замечено, что женщины более подвержены burn-out, чем мужчины. Оно и понятно. Женщины более выносливы и редко обращаются за помощью. Поэтому работают на износ.

Однако большая нагрузка, лежащая на работающей женщине, являющейся еще и мамой, выполняющей домашнюю работу, кроме того, заботящейся о родителях ( своих и мужа), требует высокого напряжения от духа и тела.

Burn-out пациенты могут быть описаны одним словом- измождены. Ноша не может быть день за днем увеличена без последствий. Выносливость людей различна. Но также сильные женщины после череды печальных событий и длительных непосильных нагрузок могут обессилить. 

Хроническая усталость ( Burn-out) возникает не автоматически как идентификация  профессии и ежедневных забот. Это также высокие ожидания других от нас - наш начальник, коллеги, наш партнер и семья- и наши собственные желания как можно лучше соответствовать этим ожиданиям. Конечно , играет роль и рабочая и окружающая обстановка, которая вполне очевидно работает на руку возникновению Burn-out. 

Глобализация экономики, триумфальный выход интернета и gsm, демографическая обстановка - все это оказывает влияние на нашу рабочую обстановку и личную жизнь в высшей степени. Больше работы для меньшего количества персонала, более высокие требования во всех сферах, временные контракты вместо постоянных , неуверенность в рабочем месте, большая нагрузка, особенно на женщин, и постоянное временное давление - все это современная жизнь 21 века, которая формирует длительный стресс и усталость. 

Очень часто женщины не хотят признать , что их силы на исходе. Они продолжают выполнять свои обязанности, даже если почти не могут. В настоящее время стресс преследует нас безостановочно: как стресс извне, так и стресс, который мы сами производим через наши завышенные требования к себе, наши ожидания и страхи.

Что будет , если не решать

Если не начать бороться со стрессом прямо сейчас,  игнорировать симтомы, продолжать работать на износ, это приведет к burn-out - полному изнеможению.  Это случиться не сразу, постепенно. Но процесс будет продолжаться. И наступит депрессия, отчаяние и полное физическое , ментальное и эмоциональное истощение.  

Поэтому отнеситесь к себе внимательней! Обращайтесь во-время за помощью.